SNSから時々距離を置くとQOLが上がるかもしれない

皆さんはSNSをやっていますか？
えぞっち含め、身の回りでは多くの知り合い友人がやっており、SNS経由で友人になった方も少なからずいます。

ただ、SNSは分かりやすく言うなら匿名の掲示板ないし、情報過多な場所だなぁと個人的に感じています。
タイトルにもありますが、SNSを辞めるほどでもなく、時たまに距離を置くと生活の質が上がるかもしれない….という記事になります！！！

個人的な主観でこの記事を書いているので、参考程度に見ていただけると嬉しいです。

SNSはいい情報も悪い情報も流れてくる

まずいい情報といえば、お店屋さんのセール情報だったり、新商品、自分が求めている情報がSNSでは随時更新されていきますね！
しかしながら結構な頻度で必要のない情報だったり、悪い情報も同時に目に入ってくるので、情報過多といいますか、SNSって何気なく見ていてもすごく頭が疲れるんですよね….

ただ、暇な時間があったらSNSを見る、みたいな生活をしていると、どうしても疲れが取れ切らないというか、寝る前まで見ちゃうし、通知とか気になって集中力もかけるんですよね。

えぞっちが１週間ほど、SNS（主にX）をしないことで気が付いたメリットやデメリットをつらつら～っと書いてみようと思います。

・趣味に使う時間が増えた！
・頭に入ってくる情報が減って、心なしかストレスが減った気がする。
・SNSでの知り合いが本当に大切な繋がりなのか判断できた。
・割とSNSをしなくても別に生活などに支障はなかった。
・何でも写真を撮る癖がなくなって、頭にしっかり焼き付けるようになった。

・自己表現の場所が減ってしまった。
・最初は心なしか少し寂しかった。
・情報を集めるのが少し大変。

と、書き出してみると意外とメリットのほうが多かった！
しかしブログの更新しました、だったり自分を表現できる場が減ったのが一番辛いですね。

Xは気軽に企業の方や他人とコンタクトが取れるのが魅力でもありますし、そのまた逆もしかりで相手方がこちらを手軽に確認する手段でもあると感じました。

しばらくSNSから離れて、個人的に思ったのは、SNSを辞めるだとか、逆に依存してしまうとか極端にならなければ、とてもいいツールの１つなんだなと感じました！

フォローを整理して、いらない情報は見ないように工夫をしてみたり、プライベートタイムの時は通知を切って自分だけの時間に没頭するとか、全然やり方次第で使うのはありじゃないかな？
と個人的には感じました！

ただ、どれだけ工夫しても必要な情報の間に真偽のわからない情報だったり、ネガティブな事が入ってきてしまうので、そこは便利な事とのトレードオフかなといった感じ。

結局SNSって便利ツールであって、無いと少し不便だけど必須ってわけでも別にないんだよね….

ただ、ツールとしての自由度がとても高いので、良くも悪くも使い手次第、上手に使えば自分にいい効果がありますし、逆に扱いきれないと悪い効果があります。

試しに１週間ほどSNSをやらない事で、今回のように自分を客観視できて、自分にはSNSを使うことでどういうメリットがあるか、デメリットがあるかを洗い出せるんじゃないかなと、えぞっち的には感じました！

ずーっとやってると習慣になっちゃって、なんとなくSNS見て、時間つぶして、またSNS見て….ってなっちゃうので、時々意図的に距離を置くのは大事なことなのかもしれない…